1. WIEK: 2. WAGA: teraz 76 ale do konca wakacji bedzie 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: od poniedziałku zaczynam. -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno metka 8. TRENING: od pana kamila majka 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:96 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:62 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ok.3 lata temu tesc solo/tesc+deka+wino/ost.meta 10 mg ed skonczona na poczatku maja 8. TRENING:2 dni silownia/2 dni worek-boks 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:92 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 4-5 g -węglowodany: 3-4 g -tłuszcz: 1-2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan + metka 8. TRENING:split + areo 9. CEL CYKLU: czysta masa i sila 11. POZIOM BF%: 14% ~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
elo wszystkim... :) 1.WIEK: 18 2.WAGA: 90 3.WZROST: 195 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 1xx UDO: 66 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 2-3 TLUSZCZ: roznie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% b/d 12.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 39,5 -Klata: 108 -Udo: 58 -Talia: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami teraz 3 miesiące po ostatniej przerwie 6.CEL SUPLEMENTACJI: wyrzeźbienie ciała zrzucenie wagi do ok 83-85kg 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: testosteron propinatum 20ml i decanabol 10ml 2 lata temu 8.KWOTA [...]
A wiec ja bym to widzial tak 1-15 250mg test e3d 1-13 350 mg deka ew 1-5 30mg metki wiadomo ze musze kupic z 15 tys Hcg + 20 tab Clom + nolv 60 tab i co jeszcze dokupic ??oprocz tego bo wole miec jak pozniej sie martwic 1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5-3 [...]
Witam, nazywam się Mateusz. Tydzień temu wróciłem do ćwiczeń na siłowni (pół roku przerwy), mój wcześniejszy staż to 3 miesiące. Zależy mi na nabraniu masy mięśniowej i zwiększeniu siły. Wiek:18 lat Wzrost:166 cm Waga:59 kg Wymiary: Obwód przedramienia:27 cm Obwód ramienia:27 cm (prosta ręka) Obwód łydki:37 cm Obwód uda: 52 cm Obwód bioder: 81 cm [...]
Witam ! Zwracam się z prośbą o pomoc przede wszystkim do Apokalipsy, bo już nie raz mi pomagał i jestem zadowolony z jego pomocy :). Teraz do rzeczy: Mam problem z wyborem planu na masę, to znaczy nie wiem jaki trening i jaki podział do niego wybrać, aby współgrało to z treningami Karate 2x w tygodniu. Myślałem nad Splitem lub FBW (Ostatni cykl na [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany:3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, wino, testosteron propionat, masteron, tren ace, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 64 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 120g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 65g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl masowy, testosteron 250 mg 8. TRENING: 5 razy w tygodniu siłownia + cardio 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL [...]
Witam zacząłem cykl od propa 15ml (co 2 dzien 1ml) ,po skonczeniu propa bilem cypio 6ml (co 2 dzien 1ml) bo szkoda by sie zmarnowalo skoro juz bylo pod reka ;) i teraz jak skonczylo sie cypio bije sustanon 10ml i deke 10ml z King labs (1ml susty + 1ml deki co 2 dzien ). I teraz mam takie pytanie.. jak skoncze brac deke i suste ,to wystarczy by [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:63 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:1,5-2 -tłuszcz:0,8-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop, 2 meta 10mg dziennie rano(obecnie) 8. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: L: 40/P: 39.5 -klatka: 105 na luzie -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 190g w DNT/220g w DT -węglowodany: 330g w DNT/460g w DT -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 5x5 naprzemiennie ze splitem (co kilka miesięcy [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 107 -udo: 52 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 107g -węglowodany: 327g -tłuszcz: 121g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, deca, prop, npp, oma, meta, 8. TRENING:pon, sr, pt 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
wysle o durabolinie 100 mg e3d przez 5 tygodni oraz provirin 1 tab dziennie (wzrost libido) interesuje mnie dobrej jakosci miesien i mozliwie krotki cykl bez tyrania watroby(wiem ze durabolin i prowiron cos tam ja rysnie ale nie tak jak meta czy wino) Pytanie pierwsze; czy moj cykl to dobry i wykonalny pomysl w odniesieniu do mojego celu Pytanie [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 86 ( zszedlem od stycznia z 98kg) 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat (nieregularnie) 6. DIETA: obecnie low carb -białko: 2,2/kg -węglowodany: 100g/day -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: cykliczny, dzielony,4xtyg 9. [...]
Siema 1. WIEK: 24 2. WAGA: 76 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 94 -udo: 56 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 330g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy 8. TRENING: masa 4 razy 2 tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1.WIEK: Pełnoletni 2.WAGA:100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: Niepamiętam UDO:Dawno mierzone TALIA: ----- 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA : W zależności od zamierzonego celu BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: O ile mozna to nazwac cyklami , to tak jak w opisie dwa razy po 130 tabletek mety 8.TRENING: [...]
1. WIEK: 19 (w Maju skończę) 2. WAGA: 103 (rano) 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 cm -klatka: 117 cm -udo: 68 cm -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (z przerwami wychodzi 3,5 lata) 6. DIETA: (nie trzymam sie zawsze idealnie) -białko: ok. 250-300 g -węglowodany: ok. 600-700 g -tłuszcz: maks.100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 93 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 125 UDO: 60 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 150 WEGLOWDANY:400 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 z Omanadrenu, prolagatum,metanabol,winstrol. 8.TRENING: 5 razy w tyg. Intesywnosc wysoka 9.CEL CYKLU: czysta masa miesnowa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
